免疫力強化

はる香です 

季節の変わり目 体調をくずしやすくなりがちです

ご自愛ください

コロナと共に生きねばならない時代

情報過多の中 自分を取り巻く環境で抱えるストレス過多 疲労の蓄積

心身が健康でいられることの大切さを念頭に置いて日々生きています

今日は一つ

健康であるために重要な身体を守る{免疫機能}

で大切な2つの臓器をご紹介

”胸腺”

この臓器は”リンパ球の教育所”であり

リンパ球の一部が胸腺に入り 外敵を記憶・把握し戦ってくれるリンパ球T細胞へと分化・成熟してゆきます

そして身体を自然に守ってくれているのですが  感謝涙

ですがこの胸腺は40歳前後に退化してなくなってしまうんです

なんですと~~~❕コツゼン 

胸腺さんがなくなると勇者であるリンパ球T細胞も減ってしまいます

ですが

あきらめないでください

”小腸”のケアが免疫力の強化にとても重要なんです

小腸さんには勇者であるリンパ球T細胞が約70%も存在しています

ホッとしますね

私もここ何年かでお腹のマッサージをさせて頂く機会がふえましたが

それだけ大切な臓器という認識が増えているのですね

いたわりの温かい飲み物食べ物 マッサージ

特にリラックスすることで小腸さんは活性化します

そして小腸さんには”セロトニン”といって

脳と腸から分泌されるのですが

この別名”幸せホルモンさん”が95%も小腸さんから分泌されているのです

これはイライラや不安を鎮め 穏やかで日中を元気に過ごせるホルモン

これが夜になると”メラトニン”へと変化し

体内時計を調節し

免疫力を高めるためにも重要な睡眠をもたらしてくれます

改めてよくできた構造に関心するばかりですが

睡眠 栄養 運動で

ご自身の小腸さんと大切にお付き合いください

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